來源:
中國雄安官網

【吃喝玩樂在雄安】清燉鯽魚

2018-08-18 19:18:11 來源: 中國雄安官網

  清燉鯽魚湯是孕期的常見飲食,很多人在懷孕時都喜歡喝清燉鯽魚湯,這對胎兒的智力發育也有好處。清燉鯽魚湯的做法非常簡單,同時也要講究烹飪技巧,這樣才不會讓湯的營養流失。

  清燉鯽魚食療作用

  01增強抗病能力

  肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源,常食可增強抗病能力,肝炎、腎炎、高血壓、心臟病、慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用。

  02通乳汁

  自古以來,鯽魚湯就是產婦的必備品,它有著催乳的作用,能讓產婦乳汁充盈。

  03明目益智

  鯽魚子能補肝養目,鯽魚膽有健腦益智的作用。

  04美容抗皺

  鯽魚含有全面而優質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成起到了良好的強化作用,尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。

  清燉鯽魚湯怎么做營養又好喝

  01清燉鯽魚湯

  材料:鯽魚1條(約2斤),姜20克,蔥2根,鹽和白胡椒粉少許(喝湯時加一點點)

  做法:

  1.湯鍋或砂鍋內先燒上一大鍋水。蔥切節,姜切片。

  2.鯽魚洗凈瀝干后,在兩側分別倚上幾刀。

  3.炒鍋燒熱中加入2湯匙油,將魚放入中火煎3分鐘后翻面再煎3分鐘。

  4.將蔥結姜片放入鍋中爆一下,然后連同煎好的魚放入水燒開的湯鍋中。

  5.湯鍋里大火燒開后,蓋鍋蓋用中火燉上20-30分鐘至魚湯變白即可。(如果有白色沫沫漂浮,用湯勺舀出來)

  6.喝湯時加入少許鹽和白胡椒粉提味。(月子期間的產婦盡量少放點鹽)

是不是已經忍不住流口水了?

快快回家

給你愛的人做一頓吧

get燉魚新技能

讓你變身家庭王牌主廚

責任編輯: 王曉雨
關鍵詞:
+1
新聞評論文明上網理性發言,請遵守新聞評論服務協議,評論僅供表達個人看法,并不代表我網立場

020020030100000000000000011100001299320351
99久久无码一区人妻a黑| 极品粉嫩嫩模大尺度无码视频| 日韩精品久久无码人妻中文字幕| 中文字幕亚洲第一在线| 亚洲精品无码国产| 亚洲AⅤ永久无码精品AA| 亚洲天堂中文资源| 少妇人妻偷人精品无码视频| 狠狠躁夜夜躁无码中文字幕 | 人妻少妇精品无码专区二区| 中文字幕国产精品| 久久午夜无码鲁丝片秋霞| 久久久久久亚洲精品无码| 人妻少妇AV无码一区二区| 天堂AV无码AV一区二区三区| 最好看的电影2019中文字幕 | 亚洲中文字幕不卡无码| 无码人妻丰满熟妇区BBBBXXXX| 国产在线无码视频一区二区三区| 亚洲欧美日韩一区高清中文字幕| 久久久久久亚洲Av无码精品专口| 最近中文字幕mv免费高清在线| 国产办公室秘书无码精品99| 日韩三级中文字幕| 久久受www免费人成_看片中文| 亚洲色中文字幕无码AV| 少妇中文字幕乱码亚洲影视| 欧洲成人午夜精品无码区久久 | 99久久无色码中文字幕人妻| 小SAO货水好多真紧H无码视频| 免费无码中文字幕A级毛片| 精品成在人线AV无码免费看 | 天天爽亚洲中文字幕| 免费看又黄又无码的网站 | 国产仑乱无码内谢| 亚洲中文字幕无码日韩| 我的小后妈中文翻译| 一本无码中文字幕在线观| 无码人妻一区二区三区精品视频 | 在线看无码的免费网站| 亚洲动漫精品无码av天堂|