來源:
中國雄安官網

【吃喝玩樂在雄安】清燉鯽魚

2018-08-18 19:18:11 來源: 中國雄安官網

  清燉鯽魚湯是孕期的常見飲食,很多人在懷孕時都喜歡喝清燉鯽魚湯,這對胎兒的智力發育也有好處。清燉鯽魚湯的做法非常簡單,同時也要講究烹飪技巧,這樣才不會讓湯的營養流失。

  清燉鯽魚食療作用

  01增強抗病能力

  肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源,常食可增強抗病能力,肝炎、腎炎、高血壓、心臟病、慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用。

  02通乳汁

  自古以來,鯽魚湯就是產婦的必備品,它有著催乳的作用,能讓產婦乳汁充盈。

  03明目益智

  鯽魚子能補肝養目,鯽魚膽有健腦益智的作用。

  04美容抗皺

  鯽魚含有全面而優質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成起到了良好的強化作用,尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。

  清燉鯽魚湯怎么做營養又好喝

  01清燉鯽魚湯

  材料:鯽魚1條(約2斤),姜20克,蔥2根,鹽和白胡椒粉少許(喝湯時加一點點)

  做法:

  1.湯鍋或砂鍋內先燒上一大鍋水。蔥切節,姜切片。

  2.鯽魚洗凈瀝干后,在兩側分別倚上幾刀。

  3.炒鍋燒熱中加入2湯匙油,將魚放入中火煎3分鐘后翻面再煎3分鐘。

  4.將蔥結姜片放入鍋中爆一下,然后連同煎好的魚放入水燒開的湯鍋中。

  5.湯鍋里大火燒開后,蓋鍋蓋用中火燉上20-30分鐘至魚湯變白即可。(如果有白色沫沫漂浮,用湯勺舀出來)

  6.喝湯時加入少許鹽和白胡椒粉提味。(月子期間的產婦盡量少放點鹽)

是不是已經忍不住流口水了?

快快回家

給你愛的人做一頓吧

get燉魚新技能

讓你變身家庭王牌主廚

責任編輯: 王曉雨
關鍵詞:
+1
新聞評論文明上網理性發言,請遵守新聞評論服務協議,評論僅供表達個人看法,并不代表我網立場

020020030100000000000000011100001299320351
亚洲av无码无在线观看红杏| 日韩精品中文字幕无码一区| 综合国产在线观看无码| 精品久久久无码中文字幕天天| 无码少妇一区二区三区浪潮AV| 亚洲 日韩经典 中文字幕| 麻豆国产精品无码视频| 久久激情亚洲精品无码?V| 日韩人妻无码一区二区三区久久99 | 亚洲成a人片在线观看无码专区| 国产精品无码a∨精品| 久久精品一区二区三区中文字幕| 国精品无码一区二区三区左线| 亚洲av综合avav中文| 精品一区二区三区无码免费视频| 最近中文字幕大全免费视频| 国产产无码乱码精品久久鸭| 最近中文字幕大全免费视频| 天堂无码在线观看| 亚洲av无码国产精品夜色午夜| 中文字幕人成人乱码亚洲电影| 无码毛片视频一区二区本码| 91中文在线观看| 亚洲爆乳精品无码一区二区| 亚洲中久无码永久在线观看同| 美丽姑娘免费观看在线观看中文版| 国产真人无码作爱视频免费| 天堂а√在线地址中文在线 | 国产成人A人亚洲精品无码| 人妻AV中出无码内射| 亚洲精品乱码久久久久久中文字幕 | 亚洲午夜无码片在线观看影院猛| 午夜无码A级毛片免费视频| 久久精品中文字幕一区| 熟妇人妻中文a∨无码| 国产精品无码素人福利不卡| 亚洲AV永久纯肉无码精品动漫 | 制服丝袜中文字幕在线| 亚洲 无码 在线 专区| 国产激情无码一区二区app| 亚洲av无码一区二区三区不卡 |