來源:
中國雄安官網

【吃喝玩樂在雄安】清燉鯽魚

2018-08-18 19:18:11 來源: 中國雄安官網

  清燉鯽魚湯是孕期的常見飲食,很多人在懷孕時都喜歡喝清燉鯽魚湯,這對胎兒的智力發育也有好處。清燉鯽魚湯的做法非常簡單,同時也要講究烹飪技巧,這樣才不會讓湯的營養流失。

  清燉鯽魚食療作用

  01增強抗病能力

  肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源,常食可增強抗病能力,肝炎、腎炎、高血壓、心臟病、慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用。

  02通乳汁

  自古以來,鯽魚湯就是產婦的必備品,它有著催乳的作用,能讓產婦乳汁充盈。

  03明目益智

  鯽魚子能補肝養目,鯽魚膽有健腦益智的作用。

  04美容抗皺

  鯽魚含有全面而優質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成起到了良好的強化作用,尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。

  清燉鯽魚湯怎么做營養又好喝

  01清燉鯽魚湯

  材料:鯽魚1條(約2斤),姜20克,蔥2根,鹽和白胡椒粉少許(喝湯時加一點點)

  做法:

  1.湯鍋或砂鍋內先燒上一大鍋水。蔥切節,姜切片。

  2.鯽魚洗凈瀝干后,在兩側分別倚上幾刀。

  3.炒鍋燒熱中加入2湯匙油,將魚放入中火煎3分鐘后翻面再煎3分鐘。

  4.將蔥結姜片放入鍋中爆一下,然后連同煎好的魚放入水燒開的湯鍋中。

  5.湯鍋里大火燒開后,蓋鍋蓋用中火燉上20-30分鐘至魚湯變白即可。(如果有白色沫沫漂浮,用湯勺舀出來)

  6.喝湯時加入少許鹽和白胡椒粉提味。(月子期間的產婦盡量少放點鹽)

是不是已經忍不住流口水了?

快快回家

給你愛的人做一頓吧

get燉魚新技能

讓你變身家庭王牌主廚

責任編輯: 王曉雨
關鍵詞:
+1
新聞評論文明上網理性發言,請遵守新聞評論服務協議,評論僅供表達個人看法,并不代表我網立場

020020030100000000000000011100001299320351
久久精品aⅴ无码中文字字幕不卡 久久精品aⅴ无码中文字字幕重口 | 亚洲男人第一无码aⅴ网站| 久久亚洲中文字幕精品一区| 欧美成人中文字幕在线看| 久久亚洲AV成人无码电影| 中文字幕热久久久久久久| 亚洲精品无码mv在线观看网站| 免费 无码 国产在线观看观| 中文字幕手机在线观看| 无码人妻精品一区二区蜜桃AV| 国产成人无码AV一区二区| 亚洲人成无码网站久久99热国产| 亚洲熟妇无码另类久久久| 中文字幕人成高清视频| 无码毛片视频一区二区本码| 中文字幕视频在线| 黑人无码精品又粗又大又长| 国产台湾无码AV片在线观看| 欧美日韩中文国产一区发布| 亚洲av无码不卡一区二区三区| 中文字幕无码免费久久| 精品无码人妻一区二区三区| 久久久久亚洲精品中文字幕| 久久久久久国产精品无码下载| 色综合久久中文字幕综合网| 无码精品前田一区二区| 亚洲AV人无码综合在线观看 | 日韩精品少妇无码受不了| 亚洲国产午夜中文字幕精品黄网站 | 精品久久久久久无码中文字幕一区 | 国模GOGO无码人体啪啪| 中文字幕乱妇无码AV在线| 狠狠干中文字幕| 亚洲成?v人片天堂网无码| 精品成在人线AV无码免费看 | 暖暖免费日本在线中文| 亚洲精品无码激情AV| 无码av免费一区二区三区试看| 亚洲精品无码久久久影院相关影片| 亚洲制服中文字幕第一区| 忘忧草在线社区WWW中国中文|