【吃喝玩樂在雄安】清燉鯽魚

当前位置: 首页 > 正文
2018

08/18

19:18
來源:
中國雄安官網

【吃喝玩樂在雄安】清燉鯽魚

2018-08-18 19:18:11 來源: 中國雄安官網

  清燉鯽魚湯是孕期的常見飲食,很多人在懷孕時都喜歡喝清燉鯽魚湯,這對胎兒的智力發育也有好處。清燉鯽魚湯的做法非常簡單,同時也要講究烹飪技巧,這樣才不會讓湯的營養流失。

  清燉鯽魚食療作用

  01增強抗病能力

  肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源,常食可增強抗病能力,肝炎、腎炎、高血壓、心臟病、慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用。

  02通乳汁

  自古以來,鯽魚湯就是產婦的必備品,它有著催乳的作用,能讓產婦乳汁充盈。

  03明目益智

  鯽魚子能補肝養目,鯽魚膽有健腦益智的作用。

  04美容抗皺

  鯽魚含有全面而優質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成起到了良好的強化作用,尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。

  清燉鯽魚湯怎么做營養又好喝

  01清燉鯽魚湯

  材料:鯽魚1條(約2斤),姜20克,蔥2根,鹽和白胡椒粉少許(喝湯時加一點點)

  做法:

  1.湯鍋或砂鍋內先燒上一大鍋水。蔥切節,姜切片。

  2.鯽魚洗凈瀝干后,在兩側分別倚上幾刀。

  3.炒鍋燒熱中加入2湯匙油,將魚放入中火煎3分鐘后翻面再煎3分鐘。

  4.將蔥結姜片放入鍋中爆一下,然后連同煎好的魚放入水燒開的湯鍋中。

  5.湯鍋里大火燒開后,蓋鍋蓋用中火燉上20-30分鐘至魚湯變白即可。(如果有白色沫沫漂浮,用湯勺舀出來)

  6.喝湯時加入少許鹽和白胡椒粉提味。(月子期間的產婦盡量少放點鹽)

是不是已經忍不住流口水了?

快快回家

給你愛的人做一頓吧

get燉魚新技能

讓你變身家庭王牌主廚

責任編輯: 王曉雨
關鍵詞:
+1
新聞評論文明上網理性發言,請遵守新聞評論服務協議,評論僅供表達個人看法,并不代表我網立場
扫描或长按识别关注
中国雄安官网微信公众号

020020030100000000000000011100001299320351
熟妇人妻中文字幕无码老熟妇| 色噜噜狠狠成人中文综合| 中文字幕无码不卡免费视频| 亚洲国产综合精品中文第一区| 免费a级毛片无码a∨免费软件| 国产v亚洲v天堂无码网站| 亚洲精品无码永久中文字幕| 亚洲国产精品成人精品无码区在线| 亚洲午夜福利精品无码| 国产成人精品无码一区二区三区| 综合国产在线观看无码| 无码人妻精品一区二区三区99性| 无码任你躁久久久久久老妇| 国产在线无码精品电影网| 亚洲AV无码乱码在线观看| 亚洲无码在线播放| 99高清中文字幕在线| 国产网红无码精品视频| 中文精品久久久久人妻| 亚洲精品无码日韩国产不卡?V| 国内精品无码一区二区三区| 狠狠躁天天躁无码中文字幕 | 亚洲熟妇无码八AV在线播放| 五十路熟妇高熟无码视频| 精品国产aⅴ无码一区二区| 婷婷综合久久中文字幕蜜桃三电影| 无码少妇精品一区二区免费动态| 久久精品中文无码资源站| 97免费人妻无码视频| 八戒理论片午影院无码爱恋| 久久精品aⅴ无码中文字字幕不卡 久久精品aⅴ无码中文字字幕重口 | 色婷婷综合久久久久中文 | 中文字幕无码高清晰| 欧洲Av无码放荡人妇网站| 无码人妻少妇久久中文字幕 | 国产精品无码a∨精品| 中文字幕无码一区二区三区本日 | 亚洲中文字幕无码久久综合网| 婷婷综合久久中文字幕| 一本之道高清无码视频| 国产成人无码18禁午夜福利p |