中國雄安官網10月8日電（記者崔利杰、實習生賈紹茹 通訊員郭迎春）今天是二十四節氣中的第17個節氣——寒露。寒露時節氣溫比白露時更低，地面的露水更涼，快要凝結成霜了，寒露意味著天氣將由涼爽向寒冷過度，人們開始用“寒”字表達對天氣的感受。

　　中國雄安官網記者從雄安新區氣象局籌備處獲悉，從8日起，未來一周，雄安新區大部分時段以晴到多云為主。本周前期受冷空氣的影響，氣溫持續下降，9日有西北風4-5級，10日早晨最低氣溫下降3-5℃，可能出現霜凍，本周后期氣溫緩慢回升。

　　雄安新區未來一周天氣情況：

　　10月08日：晴間多云

　　10月09日：多云轉晴，西北風4-5級。

　　10月10日至14日：晴間多云。

　　寒露以后，北方冷空氣已有一定勢力，河北大部分地區在冷高壓控制之下，雨季結束。天氣常常是晝暖夜涼，晴空萬里，對秋收十分有利。此時光照充足，是全年日照百分率最大的節氣，素有秋高氣爽之稱。

　　在此，雄安新區氣象局籌備處提醒：寒露過后，天氣轉涼，大家要調整好作息時間，早睡早起，注意添加衣服，加強體育鍛煉，做好防寒準備，預防感冒等疾病。

　　天氣轉涼，氣候變冷。中國雄安官網為廣大網友準備了暖心的“寒露時節養生需要注意的八大事項”：

　　1、足部保暖

　　寒露腳不露，寒露過后，氣溫逐漸降低，因此市民不要經常赤膊露身，以防涼氣侵入體內，同時夏季的涼鞋基本可以收起來，以防“寒從足生”。

　　2、適時添衣

　　雖然說“春捂秋凍”，秋天適度經受些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有慢性疾病者，則要注意防寒保暖，防止"凍"出病來。

　　3、朝鹽晚蜜

　　對付秋燥的最佳飲食良方就是：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。白天喝點鹽水，晚上喝點蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。

　　4、早睡早起

　　寒露過后晝短夜長，自然界中的“陽氣”開始收斂、沉降。早睡可順應陽氣收斂，早起可使肺氣得以舒展，因此秋季養生就要做到“早睡早起”。

　　5 、養陰防燥

　　寒露后，在飲食上少吃辛辣刺激、熏烤等食品，宜多吃些銀耳、蘿卜等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食物，同時室內要保持一定的濕度，注意補充水分。

　　6、適量運動

　　秋季是運動鍛煉的大好時機，可根據個人情況選擇不同的運動項目進行鍛煉，長期堅持可增強心肺功能。散步、爬山等都是很好的選擇。

　　7、慎食生冷

　　夏令大量食瓜果雖然不至于造成脾胃疫患，卻已使腸胃抗病力有所下降，入秋后再大量食生冷瓜果，勢必更助濕邪損傷脾陽，脾陽不振不能運化水濕，腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發生。因此，入秋之后應少食生冷瓜果，脾胃虛寒者尤應禁忌。

　　8、掃除抑郁

　　秋季臨床上抑郁狀態的患者明顯增多，專家指出，由于深秋氣候漸冷，日照減少，風起葉落，常會勾起凄涼之感，使人們情緒不穩，易于傷感。因此，在深秋時節，人們需保持良好心態，宣泄積郁之情，因勢利導，培養樂觀豁達之心。