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冬·養(yǎng)丨冬天泡對(duì)了腳!有一種幸福指數(shù)爆棚感哦!

2018-12-15 20:50:25 來(lái)源: 中國(guó)雄安官網(wǎng)

冬天氣溫越來(lái)越低

是不是你的腳丫被凍著了?

趕緊拿起泡腳盆泡泡腳暖和一下

泡腳不僅能促進(jìn)血液循環(huán)

還能活血化瘀

好處多著呢~

但是泡腳可不僅僅是洗腳

它可是有很多講究的呦

你之前的泡腳方法是否正確?

快來(lái)看看吧!

警告!警告!警告!

飯后半小時(shí)內(nèi)不要泡腳!

若此時(shí)泡腳

原本應(yīng)流向消化系統(tǒng)的血液就會(huì)流向下肢

易引起消化不良等問(wèn)題

簡(jiǎn)單點(diǎn),保健泡腳的方式簡(jiǎn)單點(diǎn)

一般來(lái)說(shuō)

在泡腳水中加一味保健泡腳方就可以

比如體質(zhì)偏冷的人,可用陳皮泡腳

感冒的人可用生姜煮水泡腳

泡腳方雖好

可千萬(wàn)不要貪多哦~

泡腳溫度因人而異

泡腳的溫度一般比正常體溫高出2℃-3℃

但可根據(jù)不同情況適當(dāng)調(diào)整

比如

腳上繭較多的人

水溫可以適當(dāng)高一點(diǎn)

小寶寶皮膚嫩

水溫要低一點(diǎn)哦!

泡腳水至少?zèng)]過(guò)腳踝

這樣既能刺激足部的一些穴位

也能照顧到了小腿上的穴位

如果你泡腳還沒沒過(guò)腳踝

建議多加點(diǎn)水

這樣會(huì)更舒服~

泡腳不宜超過(guò)半小時(shí)

泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)頭暈

時(shí)間在20-25分鐘左右

或者

泡到后背感覺有點(diǎn)潮

額頭微出汗即可

別因?yàn)樘娣?/font>

忘記時(shí)間哦~

泡腳記得搓腳

可以用手掌搓腳掌

從腳跟搓向腳心

再一順而下搓到腳趾

慢慢地、均勻地反復(fù)搓動(dòng)

直到腳掌發(fā)熱為止

這樣做可以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)

減少疾病的發(fā)生

老舒服啦!

是時(shí)候把泡腳提到日程了

當(dāng)你泡對(duì)了腳

你會(huì)覺得

這個(gè)冬天幸福指數(shù)爆棚!

責(zé)任編輯: 李志強(qiáng)
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