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秋風(fēng)吹 你準(zhǔn)備好登高賞楓了嗎?

2019-09-09 17:32:49 來(lái)源: 新華網(wǎng)

  步入秋季,隨著氣溫降低,紅葉已逐漸進(jìn)入觀(guān)賞期。說(shuō)到紅葉,很多人都會(huì)想到楓葉。那么楓葉等彩葉為什么會(huì)在秋天變色?

  園林專(zhuān)家介紹,樹(shù)葉中的葉綠素在光下呈綠色,在春天和夏天,葉綠素在葉片中的含量比其他色素要多,所以葉子是綠的。當(dāng)秋天到來(lái)時(shí),隨著氣溫降低,葉綠素逐漸分解,含量減少,其他色素的顏色就會(huì)漸漸顯現(xiàn)出來(lái),于是樹(shù)葉就呈現(xiàn)出紅、黃等顏色。

  宜人的秋季,也是走出家門(mén)、到大自然中去鍛煉的好時(shí)機(jī)。我們可以登高賞楓,盡情領(lǐng)略秋之風(fēng)采。

  作為一種體育鍛煉,登高能使肺通氣量和肺活量增加、血液循環(huán)增強(qiáng)。由于秋天獨(dú)特的氣候,氣象變化會(huì)給人體生理機(jī)能帶來(lái)特殊的益處。

  登山時(shí),隨著高度在一定范圍內(nèi)的上升,氣壓降低,大氣中的氫離子和負(fù)氧離子含量越來(lái)越多,加之氣壓降低,能促進(jìn)人的生理功能發(fā)生一系列變化。如能降低血糖,增高貧血患者的血紅蛋白和紅細(xì)胞數(shù),同時(shí)還可以對(duì)哮喘等疾病起到輔助治療的作用。此外,秋日登高,溫度變化最為頻繁,會(huì)使人的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制處于緊張狀態(tài),從而提高人體對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)能力。

  需要注意的是,雖然秋季登山的好處多多,但是一定要量力而行,并做好必要的防護(hù)。要合理增減衣物,防止因穿衣單薄而患感冒;也要避免穿著鍛煉后汗?jié)竦囊挛镌诶滹L(fēng)中停留。天氣寒冷使我們的肌肉容易變得僵硬,柔韌性也會(huì)降低,所以登山前一定要做好充足的熱身活動(dòng),以避免肌肉、肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)的損傷。尤其是對(duì)年老體弱者來(lái)說(shuō),更是要注意保暖;高血壓、冠心病等患者更要量力而行。

責(zé)任編輯: 王曉雨
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