海報制作：方金洋

　　新華社天津6月3日電（記者周潤?。懊⒎N芒種，連收帶種”?！吨袊煳哪隁v》顯示，北京時間6月5日18時52分將迎來“芒種”節氣，這標志著一年仲夏的開始。此時節，北方麥黃，江南秧綠。

　　歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉介紹，每年公歷6月5日、6日或7日為“芒種”節氣的開始，它是二十四節氣中第九個節氣，也是夏季的第三個節氣?！懊ⅰ笔侵赣忻⒌霓r作物，如小麥、水稻等?！懊⒎N”是反映農業物候的節氣，有民諺說“麥至是而始可收，稻過是而不可種”，意思是說，有芒的麥子可以收割登場，有芒的稻子必須抓緊時間插秧。

　　此時節，我國大江南北進入了“栽秧割麥兩頭忙”的季節，因此“芒種”也稱“忙種”。南宋詩人陸游在“時雨及芒種，四野皆插秧。家家麥飯美，處處菱歌長”的詩句中，就生動描繪出了“芒種”到來時的農村景象。

　　“芒種”還標志著仲夏的到來。此時節，北方天氣干燥高溫，有利于新麥登場，正所謂“有錢難買五月旱”；南方氣溫升高，空氣濕度增加，“新秧初出水，渺渺翠毯齊”，天氣開始悶熱。與此同時，龍卷風、暴雨、冰雹等災害性天氣也可能不期而至。

　　“芒種”時節正好趕上一年一度的高考?！霸谶@個收獲的季節，衷心祝愿每位參加高考的考生，都能播種希望，收獲美好。”羅澍偉說。

　　“芒種”時節，天氣開始炎熱，人體新陳代謝旺盛，汗易外泄，耗氣傷津。羅澍偉結合民間傳統和養生專家的建議說，要注意補充水分。起居方面，宜晚睡早起，中午小憩，以利氣血運行，消除疲勞。同時要常洗浴，勤換衣，勿貪涼，以舒暢陽氣，避免暑濕入侵和腸胃功能失調；飲食宜清淡，可多吃質軟、易消化和祛暑益氣、生津止渴、健脾開胃、排毒祛濕的水果、蔬菜及豆類，輔以清熱解暑、護胃益脾、降壓降脂的食品，如香蕉、苦蕎、山藥、蓮子等；情緒上應保持輕松愉快，戒躁息怒，以利于在炎熱天氣中調養精神。