新的一周開始了
本周雨水頻繁
具體天氣情況如何？
一起來看
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具體天氣預(yù)報(bào)
14日陰轉(zhuǎn)多云，東北風(fēng)轉(zhuǎn)東南風(fēng)2-3級，26～17℃；
15日多云轉(zhuǎn)陰，夜間局地有陣雨，偏東風(fēng)2-3級，27～18℃；
16日陰，有陣雨或零星陣雨，偏北風(fēng)2-3級，24～16℃；
17日陰轉(zhuǎn)晴，東北風(fēng)2-3級，28～17℃；
18日晴轉(zhuǎn)陰，有陣雨，東北風(fēng)2-3級，27～18℃；
19日陰有小到中雨，東北風(fēng)3-4級，陣風(fēng)5-6級，23～14℃。
雨天出行
路面濕滑
快來看
出行小貼士
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雨天出行小貼士
1.雨天出行，提前了解道路交通狀況，備好雨衣、雨傘、雨鞋等雨具；
2.留意電力設(shè)施，如發(fā)現(xiàn)電線滑落等情況，立刻遠(yuǎn)離并馬上報(bào)告電力部門；
3.暴雨時(shí)，不要走低洼路面，切勿強(qiáng)行涉水；
4.雨天不可追尋刺激、盲目探險(xiǎn)，雷雨天氣不要前往峽谷型、涉水型旅游景點(diǎn)；
5.雨天視線不好，開車前記得先給玻璃除霧。行車時(shí)降低車速、加大行車間距，隨時(shí)根據(jù)路邊參照物目測積水；
6.雨天氣溫變化大，要注意保暖并隨身常備藥物。
白露開始
秋風(fēng)在降溫的同時(shí)
把空氣中的水分也吹干了
“秋燥”“秋乏”得防一波了
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注意這些事
1.科學(xué)飲水
定時(shí)多喝白開水、淡茶水等，以養(yǎng)陰潤燥，彌補(bǔ)身體損失的津液。可以選擇白天喝點(diǎn)淡鹽水，晚上喝點(diǎn)蜂蜜水。
2.保持充足睡眠
增加睡眠一小時(shí)，早睡早起，利于收斂神氣，使肺不受秋燥損害，保持充沛的活力。
3.合理膳食
多以進(jìn)食甘潤食物為主，多吃時(shí)令蔬菜水果，少吃或不吃辛辣煎炸等熱性食物。
4.少受“冷刺激”
白露時(shí)節(jié)，晝夜溫差加大，呼吸道疾病容易發(fā)作，盡量不要吹空調(diào)、電扇。
5.保護(hù)臍部
天氣漸涼，肚臍對外部刺激較敏感。睡覺時(shí)要蓋好腹部，還可按摩臍部，將寒氣驅(qū)散。
6.適量鍛煉
秋高氣爽，進(jìn)行適量的戶外運(yùn)動有助于增強(qiáng)抵抗力，避免“秋燥”“秋乏”。
7.淋浴少用去脂皂
秋季洗澡時(shí)間不宜過長，水溫不能過高，盡量避免搓澡和使用去脂皂。洗浴后可適當(dāng)涂抹潤膚乳來保濕滋潤。
8.溫度和濕度要適宜
天氣干燥容易引發(fā)咽炎，所以保證室內(nèi)空氣新鮮和濕潤非常重要。秋季，一般讓室溫保持在20℃左右最適宜。
