假日將至,不少人有自駕出游的計劃,值得注意的是熱門景點人多,堵車幾乎是避免不了的,需要有心理準備。在平日里,很多人一堵車就容易發脾氣,而假期的擁堵,則更加考驗司機的耐心。那么,有哪些有效措施能給“路怒族”滅滅火呢?各位司機不如試試這些!
遵守交通規則,從我做起。不要在車道間來回并線超車,不要一直按喇叭,避免跟車太近。自覺置身于文明行為的約束下,不管別人怎樣,自己開好車才是最重要的。每個人上路時都能做到文明行車,你就會發現行車也順暢了,心里通暢了。
多一點包容,多一點理解。當開車遇到插隊、別車等有意或無意的挑釁行為時,應保持淡定,不妨多換位思考。想象對方可能是遇到了急事, 多為人家找點“借口”,多給對方一份理解和包容,這樣心里就會好受多了。
合理安排好出行時間。在出行前,需提前制定行車路線,給可能遇到的堵車等情況留足充分的時間。時間充裕了,自己心理上就能更從容一些,遇到堵車時就不會太著急了。
創造美好的駕駛環境。在車上放一張家人的合影照片,不開心時多看一看;學會放松,在擁堵的時候聽聽舒緩的音樂、聽聽廣播,轉移一下自己的注意力;打開車窗讓新鮮空氣進入車內、進行有規律的咀嚼動作、將車停在路邊稍事休息。對于新手來說,開車時旁邊的人最好少說話,不要影響駕駛。
四個小動作助你更健康
開車期間遇到堵車和紅燈時,各位司機不妨停下來,利用這段時間動起來,緩解一下疲勞吧!
壓腕。雙手放在方向盤上,掌心向下輕輕下壓以拉抻小臂以及手腕關節,然后掌心向上再次輕壓。
繞頸。將頭向右轉并吸氣,再將頭向前低下,下巴盡量靠近胸部,同時呼氣,然后頭向左轉且吸氣。
展肩。背部挺直,雙手環抱住肘關節,然后將雙臂抬起放在腦后,低頭,眼睛向下看,同時深呼吸2次。
轉腰。身體坐直,肩膀下沉,用腰帶動身體向左轉的同時右手搭在方向盤上,左手向后放在靠背上。然后換方向重復這個動作。
(新華網河北頻道綜合 高麗/整理 文字來源于人民網、中國婦女報等 圖片來源于網絡)