冰刀是什么刀？刀上能站穩(wěn)？
冰刀是一塊制成一定形狀的薄鋼片，為了減小它與冰面的摩擦力，保證滑行更快更穩(wěn)，冰刀與冰面的接觸面積通常被控制在10平方厘米以下。雖然冰刀很薄，但其刃部和背部厚度基本一致，不像日常刀具那樣一邊窄一邊寬，因此，當(dāng)踩在冰刀上時(shí)，滑冰者會(huì)感覺到腳與冰面有著一定面積的接觸面，是可以站穩(wěn)并且保持平衡的。
冰刀會(huì)把冰面劃出一道口子？
冰刀在和冰面接觸時(shí)，人體的重力會(huì)施加到冰面上，使得局部冰面的壓強(qiáng)增大。而水在較大壓強(qiáng)下熔點(diǎn)會(huì)降低，于是腳下的冰便化成了水，融化的水層起到潤(rùn)滑劑的作用，減小了冰刀和冰面之間的摩擦，這部分水會(huì)在壓強(qiáng)恢復(fù)正常后重新凝結(jié)成冰，并不會(huì)把冰面劃出口子。
穿厚點(diǎn)，摔倒了不疼？
由于怕冷或怕摔痛，初學(xué)者往往穿得過多過厚，這樣反而妨礙了運(yùn)動(dòng)。滑冰是一項(xiàng)比較消耗體力的運(yùn)動(dòng)，所以不用擔(dān)心站在冰面上會(huì)冷。滑冰時(shí)的著裝應(yīng)具有彈性以便于運(yùn)動(dòng)，但初學(xué)滑冰的人最好穿長(zhǎng)袖衣褲以免摔倒時(shí)擦傷皮膚。
鞋子勒緊點(diǎn)，別掉了？
穿冰鞋時(shí)，前兩三個(gè)扣眼的鞋帶可稍松，后面的鞋帶要系緊，以腳腕在鞋里不晃動(dòng)為合適。勒得太緊，不利于人體血液循環(huán)。滑行中感覺鞋子不合適一定不要怕麻煩，多次調(diào)節(jié)，直到合適為止。
別彎著腰，站直了滑？
初學(xué)者最常見的毛病就是滑行中直立身體，滑行時(shí)應(yīng)當(dāng)俯身、彎腿，重心向前，這樣就算滑倒了，也會(huì)往前摔，不會(huì)摔到尾骨。如果要摔倒，應(yīng)側(cè)身用手撐地，減少?zèng)_擊，同時(shí)避免頭部撞到冰面。
哪里摔倒，哪里休息一會(huì)？
摔倒后，應(yīng)立刻跪在冰面上，并慢慢起來。如果不能及時(shí)爬起要有同伴的保護(hù)，無人陪同時(shí)要自己監(jiān)視周圍人的動(dòng)向，防止他人撞擊造成意外傷害。絕對(duì)不要躺在冰面上或者坐在冰面上很長(zhǎng)時(shí)間，因?yàn)樗嘶袝r(shí)很可能會(huì)碰撞過來，冰刀可能會(huì)戳到軀干或頭部造成傷害。
友愛互助，小伙伴摔倒，扶一把？
在滑行中應(yīng)盡量避免互相牽手，以免一起摔倒，造成傷害。同伴摔倒了，首先替他招呼周圍的人注意，不要沖撞過來；然后鼓勵(lì)他自己慢慢起來。若沒有必要，盡量不拉他起來，特別是在自己穿冰鞋的時(shí)候，可能會(huì)造成自己的摔倒，給自己和對(duì)方帶來二次安全威脅。
運(yùn)動(dòng)完畢，喝一杯熱咖啡？
運(yùn)動(dòng)過后，要避免喝含有咖啡因的飲料，例如咖啡、汽水和茶等，因?yàn)榭Х纫蛴欣虻淖饔茫瑫?huì)令體內(nèi)的水分補(bǔ)充不足。
此外，溫馨提示大家：
滑冰時(shí)身上不要帶硬器，如鑰匙、小刀、玩具等等，以免摔倒硌傷自己。
線或皮質(zhì)手套必須有一副，以免摔倒后讓后面人的冰刀劃傷手。
身體裸露部分，如耳朵等要做好保暖工作，運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后，切不可因發(fā)熱匆忙脫減衣物，謹(jǐn)防感冒。
疫情期間，滑冰過程要科學(xué)佩戴口罩，避免大量人群聚齊，運(yùn)動(dòng)過后要及時(shí)洗手消毒。（中國(guó)雄安官網(wǎng)綜合央視網(wǎng)、科普中國(guó)、長(zhǎng)城網(wǎng)、華龍網(wǎng)，圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）
