來源:
新華網(wǎng)
閱讀正文

“花不花,四十八” 如何正確認(rèn)識老花眼

2019-10-23 09:39:39 來源: 新華網(wǎng)

  老花眼常見于40歲以上人群,是人體機能老化的一種現(xiàn)象,醫(yī)學(xué)上稱為老視。那么,我們?nèi)绾握_認(rèn)識老花眼,老花眼后如何自我保健呢?

  1.老花眼是正?,F(xiàn)象

  從理論上講,隨著年齡的增長,所有人都會發(fā)生老花眼。

  2.不到40歲也可能出現(xiàn)

  精神緊張、憂郁等情緒問題,可能會導(dǎo)致老花眼過早出現(xiàn)。

  3.老花眼的辨別

  (1)視近困難,需將頭后仰或?qū)鴪蟮饶繕?biāo)拿到比以前更遠(yuǎn)處才能看清,而且年齡越大需要拿得更遠(yuǎn);

  (2)閱讀需要比以前更強的照明條件;

 ?。?)視近不能持久,看報易串行、字跡成雙,最后無法閱讀,時間過長可能會出現(xiàn)眼脹、流淚、眼痛甚至頭痛等現(xiàn)象。

  4.相關(guān)年齡戴老花鏡度數(shù)參考

  40歲~45歲(沒有近視、遠(yuǎn)視或散光者)老花鏡度數(shù)100度~150度,每3至5年更換眼鏡,加50度;50歲左右大約是200度;60歲左右,約是300度;一般60歲以后就不再有很大的變化。

  5.選配老花鏡需注意的問題

  (1)最好不要路邊買老花鏡。路邊買的老花鏡,兩只眼的鏡片度數(shù)相同,瞳間距固定,如果老人兩只眼睛度數(shù)不一樣,或者存在較大散光,戴久了眼睛容易疲勞,還可能出現(xiàn)眩暈等癥狀,對眼睛損傷很大;

 ?。?)不要與他人共用一副老花鏡。同一個年齡層的人,度數(shù)可能差距不大,但每個人情況不一樣。因此不建議大家共用同一副老花鏡,如果度數(shù)不合適,會很容易出現(xiàn)視疲勞癥狀,影響閱讀;

 ?。?)在選擇眼鏡片、眼鏡架時,留意其包裝物上是否有工業(yè)生產(chǎn)許可證標(biāo)記,確保用眼健康;

 ?。?)配了合適的老花鏡也要記得3至5年去醫(yī)院檢查一下,以更換合適的眼鏡。

  6.老花眼的自我保健

 ?。?)經(jīng)常眨眼,利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護(hù)眼肌,然后用雙手輕揉眼部,這樣能使眼肌得到鍛煉;

  (2)經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼睛,眼睛經(jīng)常向上、下、左、右等方向來回轉(zhuǎn)動,可鍛煉眼??;

  (3)不要在床上躺著看書,過度疲勞時不強行讀書;

 ?。?)從暗處到陽光下要閉目,不要讓太陽光直接照射到眼睛??措娨暋㈦娪啊⑹謾C的時間不宜過久;

 ?。?)注意鍛煉、合理膳食。多做全身運動,增加全身血液循環(huán),多食富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如瘦肉、魚、牛奶等;

 ?。?)按摩眼睛,兩手食指彎曲,從內(nèi)眼角橫揉至外眼角,再從外眼角橫揉至內(nèi)眼角,用力適中,再用食指尖按太陽穴數(shù)次,每日早、晚各做一遍。

 ?。ㄐ氯A網(wǎng)河北頻道綜合 吳廣慶/文 圖片來源網(wǎng)絡(luò))

責(zé)任編輯: 王曉娟
關(guān)鍵詞:
+1
新聞評論文明上網(wǎng)理性發(fā)言,請遵守新聞評論服務(wù)協(xié)議,評論僅供表達(dá)個人看法,并不代表我網(wǎng)立場

為你推薦

加載更多新聞
020020030100000000000000011100001210322263
无码人妻久久久一区二区三区 | 刺激无码在线观看精品视频| 精品亚洲A∨无码一区二区三区 | 少妇伦子伦精品无码STYLES| 亚洲AV无码一区二区大桥未久 | 久久久久亚洲精品中文字幕| 亚洲无码在线播放| 亚洲Av无码专区国产乱码不卡| 色综合久久中文字幕综合网| 免费无码VA一区二区三区| 在线免费中文字幕| 国模GOGO无码人体啪啪| 天堂√在线中文资源网| 日韩精品专区AV无码| 中文字幕精品一区二区日本| 无码少妇一区二区性色AV| 亚洲中文字幕第一页在线| 无码人妻一区二区三区在线| 人妻无码中文久久久久专区| 日韩人妻无码精品一专区| (愛妃視頻)国产无码中文字幕| 国产成人无码免费网站| 2014AV天堂无码一区| 一本一道av中文字幕无码| 免费无遮挡无码永久视频| 久久亚洲AV无码精品色午夜麻豆| 亚洲精品无码久久久久AV麻豆| 亚洲AV无码一区二区三区系列| 亚洲 欧美 国产 日韩 中文字幕| 人妻中文字幕无码专区| 亚洲日韩VA无码中文字幕| 日韩精品人妻一区二区中文八零| 久久国产精品无码一区二区三区| 特级做A爰片毛片免费看无码 | 少妇人妻无码专区视频| 无码精品国产dvd在线观看9久| 日韩精品一区二区三区中文| av无码免费一区二区三区| 成人无码WWW免费视频| √天堂中文www官网在线 | 无码精品蜜桃一区二区三区WW|