跳臺滑雪起源于挪威，與傳統的雪上項目不同，跳臺滑雪是一項可以讓人體驗“飛翔”的運動。那么，跳臺滑雪是如何讓人“飛”起來的呢？
跳臺滑雪選手需要腳蹬專用滑雪板，不借助任何外力，從起滑臺起滑，在助滑道上獲得高速度，從跳臺末端飛出后，身體前傾與滑雪板成銳角，沿拋物線在空中飛行，在著陸坡著陸后，繼續滑行至停止區停止。
跳臺滑雪的最大特點就是高、險、快，主要包括助滑、起跳、空中飛行和著陸四個技術要點。為了在起跳端獲得更快的初速度，延長空中飛行距離，運動員要順著助滑道進行助滑。助滑后最關鍵的是起跳，起跳動作的好壞直接決定著運動員的成績。
空中飛行作為跳臺滑雪的基礎技術分，不僅對運動員的平衡力、控制力等提出較高要求，也需要運動員有足夠的勇氣和膽量。在飛行過程中，運動員要大膽、沉著，可以通過“V”形姿勢減少風阻，提供更多的升力，靠手臂擺動來控制身體平衡。
著陸時，應具有彈性和穩定性。整套動作要連貫一致，一氣呵成，這樣運動員才能獲得高分。
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