來源:
新華網

醫生支招“陽康”人群科學運動

2023-01-28 08:52:06 來源: 新華網

  新華社長沙1月27日電題:醫生支招“陽康”人群科學運動

  新華社記者帥才、姚羽

  近期,一些新冠病毒感染者在轉陰后的康復期中出現了體能下降的情況。相關醫生建議,“陽康”人群要在身體機能恢復后才能開始運動,并且要把握好運動的強度、時間、種類和頻率,科學鍛煉,才能逐步恢復體能。

  對于沒有基礎疾病的人,感染新冠病毒康復以后,什么時候可以開始運動?湖南省人民醫院骨科醫學中心關節外科主任王靖說,新冠病毒感染者康復后三周內不宜運動,要好好休養。三周以后,沒有基礎疾病的“陽康”人群可以在進行身體評估后,進行一些低強度運動,包括四肢伸展運動、散步、瑜伽練習、核心肌肉力量練習等,每次運動時間以30分鐘為宜。

  王靖提醒,重癥新冠病毒感染者康復后,需要進行完整的運動測試和心肺功能檢查,檢查結果一切正常后方可進行適度的運動,并且運動前后要檢查心率、血氧、血壓等指標,避免運動風險。

  中南大學湘雅二醫院重癥醫學科醫生余波建議,“陽康”人群需要觀察自己在運動時和運動1個小時后有沒有異常感覺,運動后第二天有沒有出現呼吸困難、心率異常、過度疲勞。如果出現這些情況,應該暫時停止運動。對于有心腦血管疾病的患者,康復后過早地進行運動往往會加重心臟負擔,甚至誘發心肌炎。

  湘雅二醫院呼吸與危重癥醫學科副主任醫師肖奎說,寒冷天氣下,有肺部基礎疾病的“陽康”人群容易出現咳嗽等癥狀,這些患者在康復后,可以檢查一下肺部情況,比如到醫院查一下肺部CT。有肺部基礎疾病的新冠病毒感染者在康復后要注意保暖,戒煙限酒,在康復后的三個月內不宜進行激烈運動。

  中南大學湘雅三醫院兒科主任醫師楊明華告訴記者,對于感染新冠病毒的孩子來說,如果沒有基礎疾病,一般兩至三周之內體能會慢慢恢復。家長可以讓孩子在三周后開始進行一些低強度運動,此時還是應該避免讓孩子進行激烈的對抗型運動。一般情況下,家長可以在一個月后讓孩子完全恢復之前的運動量,并且適當給孩子補充優質的蛋白質和維生素。

責任編輯: 王曉娟
關鍵詞:
+1
新聞評論文明上網理性發言,請遵守新聞評論服務協議,評論僅供表達個人看法,并不代表我網立場

為你推薦

加載更多新聞
020020030100000000000000011100001211722213
日韩中文字幕在线视频| 91精品久久久久久无码| 成在人线av无码免费高潮水| а中文在线天堂| 国产亚洲精品无码专区| 亚洲中文字幕无码久久综合网| 中文字幕无码播放免费| 蜜桃视频无码区在线观看| 麻豆AV无码精品一区二区| 中文字幕丰满乱子伦无码专区| 日韩精品久久无码中文字幕| 最好看的电影2019中文字幕| 中文无码制服丝袜人妻av| 国产精品无码不卡一区二区三区 | 久久青青草原亚洲av无码app| 无码av中文一二三区| 国产中文字幕在线视频| 无码精品人妻一区二区三区影院| 无码人妻精品一区二区三18禁| 久久无码高潮喷水| 无码人妻精品一区二区三区99性| 中文字幕亚洲乱码熟女一区二区 | 精品无码久久久久久午夜| 中文成人无码精品久久久不卡| 亚洲无av在线中文字幕 | av区无码字幕中文色| 亚洲人成国产精品无码| 精选观看中文字幕高清无码| 久久久久久久久无码精品亚洲日韩 | 无码人妻丰满熟妇区免费| 亚洲AV中文无码乱人伦在线观看| 国产aⅴ无码专区亚洲av麻豆| 亚洲中文无韩国r级电影| 日韩AV无码一区二区三区不卡毛片| 久久无码AV中文出轨人妻| 亚洲日本欧美日韩中文字幕| 线中文在线资源 官网| 精品久久久久久久久久中文字幕| 亚洲精品欧美二区三区中文字幕 | 无码人妻丰满熟妇区96| 亚洲日韩中文字幕日韩在线|