很久以前,手機、鑰匙、錢包是出門必備三件套,隨著電子支付的普及,第三項悄悄演變成了耳機。當然,對于某些年輕人而言,有線耳機代表著手機的安全狀態——只要音樂播放著,就能確保手機還在自己的口袋里。
可對于耳機重度依賴者而言,它還有著更為重要的功能。微博上一位網友的解釋贏得極大共鳴:“有時候用耳機主要不是聽歌,是用它來隔絕世界”,坐在擁擠的地鐵或公交上,戴上耳機,把音樂開到盡量大,就覺得這個世界再與我無關。
在年輕人的“社交規則”中,戴耳機在某種程度上代表了“請勿打擾”“我不想說話”的意思,簡直是“裝聾作啞、避免尬聊”的謎之法寶。在地鐵、餐廳、書店、商場、辦公室,戴著耳機的年輕人隨處可見。出門不帶耳機,坐立難安。網友調侃,耳機已經變成了繼手機之后的人體“第六大器官”。
最近,世界衛生組織發布的數據顯示,目前全球約有11億年輕人(12~35歲)因個人音頻設備音量過大(如用手機耳機聽音樂)而面臨不可逆的聽力損失,到2050年,殘疾性聽力損失人士數量或將增加至9億多,相當于每10個人中就有1人存在殘疾性聽力損失。
戴耳機聽高強度的音樂,已經成了年輕人的一種“新生活方式病”。如果真的離不開耳機,我們應該怎樣正確使用它呢?
“60-60”原則:國際公認保護聽力的方法
世衛組織建議,戴耳機,尤其內置耳機的人要遵循“60-60”原則,即耳機音量一般不要超過最大音量的60%;連續使用耳機的時間則不宜超過60分鐘。
注意使用耳機的環境
我們在很嘈雜的環境中,如果戴耳機的話,會不自覺地調高音量,這一行為并不可取。因此,如果外界雜音比較大,最好不要再使用耳機。睡覺前,一定記得關閉音樂,取下耳機,避免睡著后對聽覺器官造成持續性刺激。
耳機有“沙沙聲”時不宜佩戴
耳機出現沙沙聲或只有一邊有聲音時,便不適合再使用。如果繼續使用,長時間可能影響聽力的不平衡。
選擇頭戴式耳機
入耳式耳機對聽力損害最大,其次是頭戴式耳機,影響最小的是平頭式耳機。原因是入耳式耳機的聲音接觸面積小,對耳蝸內部壓強較大,其它兩種影響相對較小。
經常對耳機進行消毒
入耳式耳機容易滋生細菌,耳朵有破損的情況下容易引起炎癥,使耳屎增多甚至形成栓塞,出現耳鳴、頭暈等癥狀。醫生建議,每周用75%的酒精對耳機進行清潔消毒,盡量不要交叉使用,避免感染。
如果你有社交恐懼癥,只是把耳機當做“避難所”,最好也不要采用這種傷害自己的方式。我們要明白,保護聽力與預防脫發同等重要,畢竟,未老先聾,可真不比“未老先禿”好到哪兒去。
(新華網河北頻道、中國雄安官網綜合 吳翠霞 劉桐溪(實習)/文 圖片來源網絡)