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河北新聞網

流感高發期來了!科學預防需做好這八點

2019-01-08 18:48:30 來源: 河北新聞網

  目前大多數省份已經進入2018-2019冬春季流感流行季節,流感活動水平繼續上升。每年的12月和次年1月是北方地區流感高發期,老年人、兒童都是流感易感人群。那么該如何預防流感,遠離疾病侵襲呢?趕緊收下這份預防秘籍!

  什么是流感?

  流感即流行性感冒,是由流感病毒引起的急性發熱性呼吸道傳染病,一般秋冬季節是高發期,且容易大范圍流行,可以通過空氣、飛沫、唾液以及被污染的物品等途徑傳播。一旦被感染,主要表現為突發性發熱(可伴畏寒),全身酸痛、肌肉痛、咳嗽、乏力、頭痛頭暈等流感樣癥狀。

  流感與感冒的區別

  >>傳染性不同

  流感病毒容易變異,傳播迅速,每年可引起季節性流行,在人群聚集的場所可發生暴發疫情,對孕婦、嬰幼兒、老年人和慢性病患者等高危人群的危害尤為嚴重。

  普通感冒多數是散發性,不引起流行。

  >>發熱程度不同

  流感多高熱( 39-40°C),可伴寒顫,持續時間長,多為3-5天。

  普通感冒不發熱或輕、中度熱,無寒顫,持續時間短,多為1-2天。

  >>癥狀不同

  流感主要以發熱、頭痛、肌痛和全身不適起病,可有畏寒、寒顫,多伴全身肌肉關節酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀,常有咽喉痛、干咳,可有鼻塞、流涕、胸骨后不適等,顏面潮紅,眼結膜充血。

  普通感冒主要以咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞、流涕,開始為清水樣鼻涕,2-3天后變稠,可伴有咽痛,一般無發熱及全身癥狀,或僅有低熱、頭痛。

  >>病程不同

  流感的病程一般為5-10天;普通感冒的病程一般為5-7天。

  >>并發癥不同

  流感重癥病例可出現病毒性肺炎、繼發細菌性肺炎、急性呼吸窘迫綜合征、膿毒性休克、彌漫性血管內凝血、心血管和神經系統等肺外表現及多種并發癥。

  普通流感一般沒有并發癥。

  科學預防流感,你需要知道這八點

  目前多地疾控中心的數據顯示,今年的流感并沒有高于去年同期,而流感也是冬季的常見病,無需過于驚慌。應對流感,預防是關鍵。一起來看,如何科學預防↓↓

  1.預防流感,最有效的就是在流感季節之前接種疫苗。醫生建議,流感流行高峰前的1—2個月是接種流感疫苗的最佳時間,一般在每年的10月、11月。

  2.勤洗手,飯前、飯后、外出回家后都要及時洗手,特別是從人群密集的地方,如商場、幼兒園、醫院等處回家,除洗手外,還應及時漱口、清潔鼻腔,減少病毒在口咽部、鼻腔定植的機會,起到更好的預防效果。洗手時間最好不要低于20秒;用肥皂或含酒精的洗手液洗手。

  3.經常開窗通風曬太陽,保持室內空氣流通,可以降低房間內病毒的濃度,減少人與病毒接觸的機會。每天開窗通風至少30分鐘,不少于2次。

  4.家里如果有出現流感樣癥狀的病人,要做好消毒,建議使用含氯消毒劑,消毒作用時間不少于15分鐘。

  5.注意衛生,防止交叉感染。比如打噴嚏或咳嗽時用手帕或紙巾掩住口鼻,一旦發現流感癥狀,應該停止上學或上班,及時就醫,以免傳染他人。

  6.在流感流行季節,為避免交叉感染,盡量少去公共場所或人群密集的地方。平時的活動場所盡量選擇露天或是空氣流通的地方。

  7.加強戶外鍛煉,提高身體的抗病能力。規律生活作息,飲食注意營養均衡。

  8.根據天氣變化增減衣服,注意防寒保暖。特別要注意腳部的保暖,腳對溫度比較敏感,若腳部受涼,會反射性地引起鼻黏膜血管收縮,使人容易受流感病毒侵擾。

  流感謠言不要輕信

  近日一條“這次的EB流感很嚴重”的言論在網絡上引發熱議,北京疾病預防控制中心官方微博5日發布消息稱,醫學上不存在EB流感,流感和EB根本是兩碼事。流感是由流感病毒導致的急性呼吸道傳染病,EB病毒是傳染性單核細胞增多癥的病原體。目前北京市沒有收到關于EB病毒感染病例增多的報告。

責任編輯: 王曉娟
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