哮喘是常見的慢性疾病之一。據統計，全球約有3億人患有哮喘，中國哮喘患者近3000萬。當前正是天氣多變之時，也是哮喘病復發高峰期。怎樣才能預防哮喘的發作呢？一起來了解一下吧。
1.遠離過敏源
遠離過敏源，不種植開花植物、不飼養寵物，定期清洗床單、被罩、窗簾等家居用品。
2.佩戴口罩
盡量少去人群聚集的地方，外出最好佩戴口罩做好防護，減少與過敏源的接觸。
3.注意保暖
呼吸道感染、冷空氣刺激等因素容易誘發哮喘發作，患者要多注意天氣變化，做好保暖，預防感冒。
4.禁煙禁酒
禁煙、禁酒，減少與煙霧和刺激性氣體的接觸。同時，慎用或禁用某些可能誘發哮喘發作的藥物。
5.合理飲食
日常飲食要清淡，多吃蔬菜、水果，少吃生冷、刺激性食物。
6.室內通風
遠離空氣污染嚴重的地區，保持室內空氣新鮮，定期通風換氣，清掃室內灰塵。
7.保持良好心態
強烈的情緒變化易誘發哮喘，患者要學會自我調節，避免過度緊張、興奮、激動等情緒，保持平穩的心態。
8.適當鍛煉
運動可以增強體質、鍛煉心肺，但哮喘患者運動要適量，以免因劇烈運動引發呼吸系統的不適。
9.隨身攜帶藥物
哮喘患者要隨身攜帶常備藥物，以便哮喘發作時能及時使用。
10.定期就醫
患者應做好自我管理，定期就醫，并在醫生指導下堅持用藥。
?。ㄐ氯A網河北頻道綜合 甄星/文 圖片來源網絡）
